7.11.2012

7. listopadu 2012 v 8:09 | Blondýna. |  From the Diary.♥
Dobré ráno princezny,
vyspaly jste se dorůžova? Já ano, dneska zůstávám doma(jóó!) - včara mi bylo zle, bolelo mě břicho a zase jsem zvracela. Dneska už mi je ale naštěstí líp:) I když vlastně teda nevím, jestli je to mé ráno takové "růžové", neboť jsem zjistila, že venku opět sněží(néé!)! No snad to je "jen jako" a případný sníh opět roztaje. Mimochodem zítra ráno mě čeká zubař - další výkřik v podobě néé? Naštěstí mám chrup dobrý, takže se není čeho bát:D Maminka včera koupila řepu, tak nejspíš popřemýšlím, co bych s ní mohla provést. Jinak mě momentálně nenapadá, co více k nešnímu ránu dodat, takže vás asi o dalších věcech/událostech poinformuji během dne. Zatím se mějte fanfárově!♥ + Napadlo mne si po dlouhé době opět spočítat svůj celkový energetický příjem, abych věděla jak na to jsem a jestli je to dostačující (což je, ale stejně nemám co dělat:D) Takže pro zajímavost sem kdyžtak večer hodím celkový součet (počítání kalorií mi ale opravdu nechybí - vím co bych měla jíst, kolik by toho mělo být a bla, bla, bla..takže není třeba se tím nějak zbytečně zabývat).

7:00 -> Bebe Dobré ráno - extracereální, bílý jogurt s kiwi(100g) a mandlemi(10g)


10:10 -> celozrnný sedvič se šunkou(20g - 2pl.) a zeleninou, jablko(100g)


Některé z vás mi psaly, jestli bych nemohla přidat odkazy na nějaké videa, podle kterých ráda cvičím. No a jelikož jsem se jako první vrhla dopoledne na Pilates, tak na ukázku vám teda přidávám jedno z mých nejoblibenějších videí (cvičila jsem podle něj i dnes). Při Pilates sice nespálíte takové mraky kalorií jako např. při běhu, Zumbě, spinningu či Aerobicu, ale krásně si u něj odpočinete(alespoň v mém případě tomu tak je), odreagujete se a to hlavní - při pravidelné dřině vás za odměnu čeká krásně vyrýsovaná a zpevněná postava. Na váze ubytek možná nezaznamenáte, ale v centimetrech rozhodně ano! Jakto? Jelikož jde vlastně o posilovací cvičení, tuky se mění ve svalovou hmotu (tuky se odbourávají a svalová hmota dorůstá). Mě Pilates moc baví a proto ho můžu jedině doporučit!:)


13:00 -> rybí Minestrone(250ml) + cizrnový salát(300g), 1/2 cereální kaiserky - školní oběd


17:00 -> 2pl. celozrnného chleba(50g) s Žervé(40g) a strouhanou mrkví(150g)


POHYB: 70min. Pilates, 40min. Zumby, 100x dřepy
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Eva Solliss Eva Solliss | Web | 7. listopadu 2012 v 11:25 | Reagovat

Ty fotky vypadají tak nádherně :)). Taky mám v plánu začít si jídlo fotit, až budu mít opravený telefon. Máš moc krásný blog :)

2 Sunshine Sunshine | Web | 7. listopadu 2012 v 11:43 | Reagovat

to jídlo vypadá nádherně! :)) taky jsem zůstala doma a to už i včera, ne že by mi bylo zle, prostě sem si udělala volno :D taky se měj hezky a doufám, že z toho sněhu nic nebude :D

3 recacha recacha | Web | 7. listopadu 2012 v 12:49 | Reagovat

Tak snad už ti blbě nebude a sníh roztaje :-)

4 Sunshine Sunshine | Web | 7. listopadu 2012 v 16:46 | Reagovat

spala sem, takže proto se dopolední svačinka nekonala ;) na praxi dělám v kvetince, ale kytky nesnáším :D k ničemu mě nepustí takže tam spíš jen odpočítávám minuty..

5 Mell Mell | Web | 7. listopadu 2012 v 16:54 | Reagovat

ty tvoje jídla vypadají vždycky tak úžasně, mňam :)

6 Ellie Ellie | Web | 7. listopadu 2012 v 17:56 | Reagovat

opět naprosto nejdokonalejší jídla!:) a díky za ty videa, pilates už chci dlouho vyzkoušet, akorát si nemůžu vybrat z těch všech videí, co jsou k dispozici:D

7 Ellie Ellie | Web | 7. listopadu 2012 v 17:56 | Reagovat

nebo.. né nemůžu, spíš nedokážu:D

8 dydysdiary dydysdiary | E-mail | Web | 7. listopadu 2012 v 21:20 | Reagovat

kiwi jsem už dlouho neměla :)) a k snídani bezva věc :)) pěkné

9 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 7. listopadu 2012 v 22:05 | Reagovat

snídaně vypadá luxusně ;)

10 Y Y | Web | 8. listopadu 2012 v 9:22 | Reagovat

Jednoducho milujem tvoje fotojedálničky :) inšpirujú ma :) a dúfam, že ti už nebude zle a nebudeš zvraciať :*

11 katka katka | 8. listopadu 2012 v 13:31 | Reagovat

Ahoj , chtěla jsem se zaptat na něco co jsem si všimla. jakto že máš obědy na stejných talířích jako třeba snísaně? Ty si nosíš školní oběd domů? děkuji za odpověď

12 Blondýna. Blondýna. | Web | 8. listopadu 2012 v 14:00 | Reagovat

[10]: Tak to jsem ráda že ti slouží jako inspirace:))

[11]: Ahoj, ano, školní obědy si nosím domů, proto ty stejné talíře;)

13 Anife Anife | Web | 8. listopadu 2012 v 15:07 | Reagovat

Jídlo máš pěkné a konečně díky předchozímu komentáři chápu záhadu stejných talířů :D A to pilates vypadá dobře, jaký je rozdíl mezi tím a jógou? Jógu jsem sice už podle Jill zkoušela ale nějak si nevzpomínám :D V pilates je asi víc posilování že? :)

14 krasajehlavni krasajehlavni | Web | 8. listopadu 2012 v 21:30 | Reagovat

máš to celý užasný!!!!....chci taky!!!...ne fakt závist jako!!:D

15 Misha Misha | Web | 8. listopadu 2012 v 22:10 | Reagovat

To vám dávají k salátům jen půl pečiva? Nám dávaj vždycky dvě obr pečiva.
A ta večeře je zajímavá, to by mě nenapadlo. Já miluju chleba s máslem a s nastrouhanou kedlubnou a solí. Mňamka mého dětství. :D

16 Blondýna. Blondýna. | Web | 9. listopadu 2012 v 4:46 | Reagovat

[15]: Ne, taky nám dávají dvě pečiva (věšinou rohlík a půl):D Já si ale vystačím s půlkou - ta kaiserka je moje;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama