6.11.2012

6. listopadu 2012 v 6:39 | Blondýna. |  From the Diary.♥
Dobré ráno holky,
na dnešní odpolende se těším jako blázen - čeká mě Aerobic (nebo radši Zumba?), no a nejspíš i mé milované Pilates!♥ Bez pohybu? Ani ránu. (Kéž by to tak bylo i s učením, haha.) Jsem do něj magor. Jsem závislák!:D Tolik endorfinů mi jen tak něco nedodá, ale pohyb? Probere mne, dodá mi energii a jak fyzickou, tak i duševní sílu a pohodu. Co víc si přát? Jo, možná by to chtělo opět tu lásku. Zase se šťastně zamilovat, ale při tom pomyšlení mi včera vyhrkly akorád slzy do očí - pitomý vzpomínky. Prozatím si vystačím sama. A mám přece i vás, no ne?:D:) Ach jo. Jediný, co mě na tom pohybu štve jsou některé cviky u pilates - nejvíc trpí moje kostrč, páteř a celkově při některých cviků to opravdu bolí. Au! To se mi fakt nelíbí (motivace přibrat? heh). Ale konečně mám energii na to, abych cvičila. To je na tom to skvělé. V období mé těžké anorexie (hladovek a nejezení) jsem neměla vůbec sílu se hýbat a podávat takové výkony jako nyní - další důvod proč už žádný podobný nesmysly v podobě hladovek nedržet -> pohyb mě udržuje při životě, zahání chmury a dělá mě šťastnou. No a jak jste na tom vy s cvičením? Děláte to z nutnosti, nebo proto že vás to prostě baví? Mě osobně pohyb opravdu přirostl k srdci. A kam se za pohybem vydávám? Co se týká zumby, cvičení podle známých trenérů (např. Jillian, Tiffany Rothe), aerobicu (konkrétně Pump It Up) a Pilates "navštívím" praktickou stránku youtube - popravdě radši cvičím sama doma než v kolektivu, ale do Posilky, na plánovaný Aqua Aerobic, plavání a Zumbu pod vedením českého lektora už budu muset zavítam mezi lidi. Vlastně mi to ani nevadí a už se i docela těším. Další cvičení postahovávám z Youtube (např. tu Zumbu), nebo si pustím něco z kolekce mích DVD. Jací jsou vaši oblíbení cvičitelé, ať mám další inspiraci a co nového ke zkoušení?:)

6:30 -> 4pl. opečeného(nasucho) celozrnného toastového chleba(80g) s Žervé, hruškou a s mletými vlašskými ořechy(2KL), mandle(5ks) - ála Podzimní snídaně:)


9:30 -> Corny Big - brusinková


13:45 -> těstovinový salát s tuňákem a zeleninou - školní oběd


17:20 -> 4pl. celozrnného toastového chleba(80g) s Cottage sýrem(200g), zelenina


POHYB: 15min. cvičení se Sandrou(zpevňování postavy), 20min. chůze, 45min. Aerobicu
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 recacha recacha | Web | 6. listopadu 2012 v 9:34 | Reagovat

Já mám nejraději procházky. Bez těch nemohu být :-D

2 Blondýna. Blondýna. | Web | 6. listopadu 2012 v 12:36 | Reagovat

[Smazaný komentář] Promiň, ale s tímto názorem si s tebou dovolím nesouhlasit - pokud si váhu už dlouhodobě džím a pohyb miluji a neprovozuji ho za cílem hubnout tak proč bych si nemohla zacvičit? A když se mi prostě nechce, tak necvičím.;) Pokud sis všimla, já anorexii už nepodporuji.  Podporuji však pohyb a ten mě opravdu baví. Navíc si ho můžu i dovolit, pokud přijímám dostatek energie. Příště se prosím zamysli nad tím, co napíšeš, docela mě to totiž mrzí..Ale dobrá tedy - je to tvůj názor. Nikdo ti však nevnucuje, abys tento blog navšetěvovala, když ho píše fanatická anorektička:);)

3 Blondýna. Blondýna. | Web | 6. listopadu 2012 v 12:37 | Reagovat

[1]: Procházky jsou také mím favoritem:)

4 Ellie Ellie | Web | 6. listopadu 2012 v 16:02 | Reagovat

já hraju volejbal, takže o pohyb moc nouzi nemám:) jídelníček máš zatím opravdu perfektní, opět:) napadlo mě, nechtěla bys napsat svůj příběh s anorexií?
jinak, kakichurma je takový exotický ovoce, vypadá jako nezralý rajče a chutná jako mango smíchaný s hruškou:D

5 Blondýna. Blondýna. | Web | 6. listopadu 2012 v 16:20 | Reagovat

[4]: S tím příběhem - popřemýšlím o tom, pokud by vás to zajímalo:)

6 Sporty M. Sporty M. | Web | 6. listopadu 2012 v 17:05 | Reagovat

jj to chci taky, tohle počasí mě už nebaví :D jj hraju, nebo snažím se o to ;) moc mě totiž baví :) jídlo máš krásné! a celý článek na mě působí příjemně optimisticky!

7 Sunshine Sunshine | Web | 6. listopadu 2012 v 18:39 | Reagovat

vypadá to pěkně ale snídani i večeři bych dala poloviční..taky miluju pohyb nejvíc hip-hop, posilování a pilates♥

8 dona-gisele dona-gisele | Web | 6. listopadu 2012 v 18:47 | Reagovat

ten tvůj pohyb, to snad není možné!! Kde na to bereš tolik času? Taky bych cvičila víc, kdyby bylo po mém, ale prostě mamka, když vidí, že cvičím podruhé, tak se zlobí. Ty se nemusíš učit, že tolik cvičíš :D? A co na to tvoje rodiče?
Jídelníček máš pěkný, jen na mě by snídaně a večeře byla moc mega. Ale když ti to vyhovuje, tak to je jenom dobře. Ale jen jez, když tolika cvičíš :)
Víš, že by se to ale s tím pohybem taky nemělo přehánět, ano?

9 valihrachp valihrachp | Web | 6. listopadu 2012 v 19:05 | Reagovat

k tomu cvičení-je uplne super mit najednou tolik energie, žejo,)
jojo-kostrč je des! např. kdyz chci posilovat bricho nebo nevim tak to je des:D
jinak-ten jídelák-uzasny! sem rada ze vidim na blogu konecne naky poradny(myslim jakoze inspirativni a zdravy!neprejidaci) jidlo a ne jen chudnoucky jidelnicky

10 Misha Misha | Web | 6. listopadu 2012 v 19:05 | Reagovat

No, ty mi máš co kritizovat oběd. :D Taková malinká hromádka! A to nemáš 75 kilo jako já. :D Ale večeři a snídani chválím, ze snídaně mi tečou sliny. :P
A jinak volím radši lásku než pohyb. :D :)

11 Blondýna. Blondýna. | Web | 6. listopadu 2012 v 19:31 | Reagovat

[7]: Jenže to by bylo pouze 40g a to je na udržení docela malo - navíc jeden plátek má kolem 200KJ;)

12 Lilly Lilly | Web | 6. listopadu 2012 v 20:13 | Reagovat

máš to nádherný....tolik tvoje jídelníčky zbožňuju...Hrozně mě to všechno mrzí, ani nevíš jak:( Mrzí mě moje psychika, mrzí mě, že nedokážu být silnější...Mrzí mě, že si připadám tlustá, dokonce mě to se*e...bylo mi to hrozně líto, jak jsi mi psala tak krásný komentář, a já pak tak zklamu:´( Já zdravé jezení zbožňuju, jenže proč mám tak divný tělo, že i když jím zdravě a dost (jak jsem to poslední dobou dělala), tak dál nehubnu? :( Já chci být ještě tenčí, nechci skončit takhle....Proto toto moje rozhodnutí...je to ze zoufalství:(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama