3.11.2012

3. listopadu 2012 v 7:40 | Blondýna. |  From the Diary.♥
Přeji krásné sobotní ráno berušky!:)
Venku sice moc hezky není, ale konečně máme sobotu, což je báječné! Po snídani mám v plánu zajít si dokoupit něco do obchodu, posundávat z oken záclony ať mamka může umýt okna, poklidit, uvařit si oběd (dostala jsem chuť na nějakou dobrou horkou polévku, no maminka zase na smažák a špagety, takže budu dělat oběd nadvakrát:D), zacvičit si, číst, skouknout kdyžtak nějaký film a popřípadě se mrknout na učení (mimochodem už z toho začínám pomalu šílet). Takže tak vypadá můj dnešní program. A co máte v plánu vy? A jak to u vás vůbec vypadá se sněhem? Také už to roztálo? Naneštěstí jsou zase všude břečky:/ Ach jo. Ale tak co, víkend si i tak užijeme, no né?:))

7:30 -> ovesná kaše(4PL) s kokosem(2KL), bílým jogurtem, ananasem, mandlemi(5ks), vlašskými ořechy(2ks) a sušenými banánky(3ks) + Sójový nápoj - banánový


10:35 -> mandarinka(90g), jablko(150g) a ProFigur müsli tyčinka - jahodová


13:40 -> zeleninová polévka s tofu


17:00 -> 2 menší pl. celozrnného chleba s tuňákovo-tvarohovou pomazánkou, zelenina


POHYB: 15min. cvičení se Snadrou(zpevňování postavy), 50min. chůze, 75min. Aerobicu, 30min. Pilates
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Sunny M. Sunny M. | E-mail | Web | 3. listopadu 2012 v 8:57 | Reagovat

Ta snídaně!! mňam! :)
jinak u nás už dávno sníh není, spíš tady přes týden pršelo. Břečky tu taky nejsou, naštěstí :D a máš teda nabitý víkend :) já nebudu uklízet vůbec, ani vařit, teda jenom pro sebe, naši by moje jídlo nesnědli.. (oběd si sama nevařím, to mi naši zakázali :D), já budu jenom jíst, odpočívat, a příjde kamarádka na vodárku, když naši odjedou objet hřbitovy, takže chill :D

2 recacha recacha | Web | 3. listopadu 2012 v 9:15 | Reagovat

Krásná snídaně :-) U nás sníh už dávno není a břečky také ne :-D

3 valihrachp valihrachp | Web | 3. listopadu 2012 v 10:36 | Reagovat

baví mě tvoje fotky jídelníčku,) mas to tu super^^
budu ráda i za tvoje rady k mým jídelníčkům (chchi hubnout) pokud se ti bude někdy chtít,)

4 valihrachp valihrachp | Web | 3. listopadu 2012 v 10:49 | Reagovat

Děkuju za komentář,)
Jinak-já nespřáteluju-pouze si přidávám blogy co mě zaujmou atd,))

5 watermelon watermelon | Web | 3. listopadu 2012 v 10:50 | Reagovat

O učení ani nemluv :/ Už u nás nic není, svítí slunko... :D :D Taky budu muset uklízet..

6 find-your-thinness find-your-thinness | Web | 3. listopadu 2012 v 11:28 | Reagovat

ta snídaně, mmm :) a ten pohyb je úžasný :)

7 Mell Mell | Web | 3. listopadu 2012 v 13:28 | Reagovat

taky jsem ráda, že je sobota :) snídaně vypadá moc dobře, můžu se zeptat, kolik tak cca přijmeš za den kalorií? teda pokud to máš spočítané :)

8 Sporty M. Sporty M. | Web | 3. listopadu 2012 v 15:13 | Reagovat

no u nás už to naštěstí roztálo a dneska tu svítí sluníčko, kéžby to tak vydrželo :) a tvoje snídaně vypadá naprosto božsky :)

9 Misha Misha | Web | 3. listopadu 2012 v 16:00 | Reagovat

Jíš krásně, já dneska prasim. :( Máme oslavu, tak se od rána cpu. Ale tak zejtra zase tvrdý režim a dneska si to užiju. :D

10 Anife Anife | Web | 3. listopadu 2012 v 17:50 | Reagovat

Tvoje jídelníčky se mi líbí čím dál víc :D Ty fotky jídel jsou nádherné a všechno to muselo být výborné :)

11 valihrachp valihrachp | 3. listopadu 2012 v 18:20 | Reagovat

máš to tak nádherný a chutný to jídlo^^

12 Blondýna. Blondýna. | Web | 3. listopadu 2012 v 18:54 | Reagovat

Děkuji všem, jsem ráda, že se vám jídelníčky líbí O:)♥

13 Ellie Ellie | Web | 3. listopadu 2012 v 19:12 | Reagovat

já miluju ty tvoje fotky, slintám nad každým jídlem!!:D <3

14 Karoli Karoli | Web | 3. listopadu 2012 v 19:45 | Reagovat

Jídelníček je už o něco lepší..ale chybí ti tam odpolední svačina a druhá večeře...snažíš se ještě přibírat? Kolik teď cca máš?..a když si byla na měření tuku, kolik % jsi měla? :)..btw: co se učíte v bižuli? :)...

15 Sofie Sofie | Web | 3. listopadu 2012 v 21:47 | Reagovat

mňam, mňam..ani nevíš jaké chutě si mi udělala. fotojídelníčky zbožňuju! :D u nás už není po sněhu ani památky, konečně se udělalo zase teplo a vrátil se podzim :D

16 Monča Monča | 4. listopadu 2012 v 8:50 | Reagovat

Ahoj,zajímalo by mě,jestli to jsou kaše instantní nebo jestli si je chystáš sama a co děláš se zbytkem.A ještě bych chtěla vědět,jestli jsou to recepty od někud nebo tvé a v tom případě podle čeho se řídíš,co se týká složení a množství,děkuju

17 Blondýna. Blondýna. | Web | 4. listopadu 2012 v 9:39 | Reagovat

[16]: Ahoj Mončo,
nene, já instantní kaše nevyhledávám, takže jsou 100% domácí:) S tím zbytkem nevím jak to myslíš.. Ty recepty jsou jak mé, tak např z časopisů, nebo jen lehce pozměněné - jak které;) A podle čeho se řídím? U každého jídla dbám aby obsahovalo správný poměr bílkovin, sacharidů a samozdřejmě i nějakých těch tuků. Pokud si nevíš rady s tím kdy a co správně jíst, mrkni do rubriky s názvem "zdravá strava, zdravý životní styl":)

18 Monča Monča | 4. listopadu 2012 v 9:57 | Reagovat

dík za odpověd´,a máš někde i nějaký recept na tyhle kaše?

19 Blondýna. Blondýna. | Web | 4. listopadu 2012 v 10:43 | Reagovat

Nemám, ale ráda třeba někdy přihodím recepty s nimi:)

20 Monča Monča | 4. listopadu 2012 v 11:39 | Reagovat

ok,budu se těšit

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama