26.11.2012

26. listopadu 2012 v 6:43 | Blondýna.
Přeji krásné pondělní ráno holky,
jak jste si užily víkend? U mne proběhl moc v pohodě a přesně podle plánu - kulinaření. Jen mne mrzí, že jsem zapoměla fotit:( V sobotu jsem dělala brokolicovou polévku s uzeným lososem (rozhodně vyzkoušejte, protože byla výborná!) a lososa s bylinkovou krustou na zelenině (kdo chtěl, mohl si k tomu dát bramborovou kaši a jako sladkou tečku čokoládovou pěnu). V neděli byla špenátová polévka a celozrnné těstoviny zapečené se špenátem a kuřecím masem (zeleninový salátek rozhodně nesměl chybět). Všichni se olizovali a byly spokojení, takže tím pádem i já. Jen toho nádobí potom bylo přespříliš:D No a plány na dnešek? Netuším. Měla jsem jít s tátou na bazén, ale asi to zruším.. Jinak škola, učení, cvičení - stereotipní den jako vždy. Proč jsou ty víkendy pokaždý tak krátký?:/ Jediné, co mi začátek týdne přinese a na co se i těším je zahájení cvičebního programu 6 week Six-pack s Jillan Michaels, tak mi držte palce, haha. Doufám že mi to nadšení vydrží i těch zbývajících šest týdnů, jelikož nemám moc ráda když cvičím několik dní za sebou to samé (a to budu cvičit 3 týdny jedno video!), ale tak uvidíme, dávám tomu volný průběh. Co hezkého máte pro dnešní den naplánované vy princezny?:))

Jediná použitelná fotka z víkednu (ostatní jsem nestihla vyfotit, protože se to už zblajzlo:D) - celozrnné těstoviny zapečené se špenátem a kuřecím masem.♥

Holky opakuji, že tohle nejsou hubnoucí jídelníčky (jo, někdy se mi to nepodaří vychytat), ale mají sloužit (snad i slouží, heh) jako inspirace a můj záznamníček, takže pro ty co neví, aby věděly;)

6:30 -> 2pl. dřevorubeckého chleba(40g) s Karobovým krémem(2KL) + bílý jogurt se skořicí, müsli bez cukru(40g), vlašskými ořechy(10g) a s ovocem(100g banánu, 100g kaki, 100g mandarinky)


9:30 -> cereální tyčinka s brusinkami a malinami + jablko(100g)


13:40 -> cibulová polévka + slané kapsy z kynutého těsta plněné ochucenou zeleninou - školní oběd


16:10 -> jihočeský jogurt - jahoda♥


18:40 -> 2pl. celozrnného chleba(50g) s žervé(2KL) a cherry rajčátky


POHYB: 60min. chůze, 35min. 6week Six Pack: part 1 - Jillian Michaels, 60min. Pilates, 30min. cvičení podle Tiffany Rothe
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Kejm Kejm | Web | 26. listopadu 2012 v 8:25 | Reagovat

ty těstoviny vypadají skvěle :)
taky mě nebaví cvičit jedno a to samé.. snad ti nadšení tedy vydrží!

2 Taylor Taylor | Web | 26. listopadu 2012 v 9:16 | Reagovat

moc pěkný :) na ty těstoviny mi děláš chutě :D

3 Sporty M. Sporty M. | Web | 26. listopadu 2012 v 15:56 | Reagovat

máš to moc pěkné :) mňam, ten oběd  s těstovinama a špenátem vypadá hodně dobře! no já mám taky stereotypní den, práce, učení a cvičení :(

4 Anife Anife | Web | 26. listopadu 2012 v 16:49 | Reagovat

Proboha ty jsi k té kuchyni o víkendu snad přirostla :D Dneska máš jídla moc pěkné, řekla bych že je to tak akorát na udržování a ten oběd vypadá strašně dobře, úplně  u těch fotek slintám :D

5 Droběnka Droběnka | Web | 26. listopadu 2012 v 18:24 | Reagovat

Ty kapsy <3

6 Blondýna. Blondýna. | Web | 26. listopadu 2012 v 18:46 | Reagovat

[5]: Byly dobré !:)

7 Mell Mell | Web | 26. listopadu 2012 v 19:14 | Reagovat

oběd vypadá dokonale :)

8 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 26. listopadu 2012 v 19:26 | Reagovat

Však je to až na ten mrkvový dort zdravé:-D Jen si nech dělat chutě:-P Mě se zas líbí ty tvoje těstoviny..:-) Ale to cvičení je šílené!

9 watermelon watermelon | Web | 26. listopadu 2012 v 20:15 | Reagovat

Mě taky přijde, že někdy toho máš málo, ale chápu tě. Když není chuť a čas, nejde to.. Btw. kolik máš teď kg a cm?

10 dona-gisele dona-gisele | Web | 26. listopadu 2012 v 22:18 | Reagovat

Krásné všechno, moje milá.
Takhle doma vyvářet, to je úžasný, chtěla bych tě mít doma, rozuměly bychom si nejspíš :D
Dnešek se ti vážně povedl, takhle jez i nadále, předtím toho bylo málo pro tebe. Máš krásnej velkej oběd, a ta snídaně, o té ani nemluvím.

A k tvýmu pohybu - kde bereš tolik času a nepříjde ti toho až moc? Víš kolik ti spálíš? Chceš-li hodně cvičit, musíš i pořádně jíst :), na to nezapomínej.

11 Ellie Ellie | Web | 26. listopadu 2012 v 22:48 | Reagovat

máš obrovský výdej, beru:) jídelníček je zas naprosto překrásný, ale k tomu pohybu se mi zdá až malý:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama