15.9.2012

15. listopadu 2012 v 6:36 | Blondýna.
Přeji dobré čtvrteční ráno holky,
jakpak jsme se vyspaly? Snažila jsem se vylézt z postele pravou nohou, takže doufám, že mi to k něčemu bude, haha. Táké mě krásně probudila zima v pokoji, jelikož jsem celou noc měla otevřené okno (ostatně jako vždy), takže jsem na sebe bleskurychle hodila župan, brr. Ale zase když se větrá, tak se dobře spí - teda alespoň mně ano:) Plán na dnešek? Jako vždy - mučení ve škole, následné odpolední učení a nějaký ten pohyb. Normální, všední, stereotipní den. Co se týká ranního cvičení tak je to spíše destetiminutové protažení, nevěnuji se mu půl hodiny. Od pondělka se mi prostě nechce. Cítím že se potřebuju prospat, takže co. Třeba pátkem opět začnu. Uvidím, jak se mi bude chtít. Taky se chci dneska stavit do obchodu něco dokoupit a přihodit k tomu všemu do košíku kaki, kterém jsem ještě v životě neměla (snad ho budou mít). Prý chutí docela připomíná meruňky, je to pravda? Přes den se možná ještě ozvu, nyní už mě nenapadá co více vlastně psát, takže krásný zbytek dne:))

6:30 -> 1pl. slunečnicového chleba s karobovým krémem(4KL), banánem(100g) a Acidofilním mlékem(200ml) + vlašské ořechy(10g)


9:30 -> Activia Zdravé ráno s medovým müsli s ořechy, mandarinka(50g)


Ráno lehká panika - vybité baterky do foťáku -> no nakonec jsem to ale nějak spatlala:D

13:40 -> zapečená zelenina s bramory a smetanou - školní oběd(Možná že to tak nevypadá, ale bylo to dobré!:D)


17:30 -> Cottage sýr(150g) s knackebroty(6ks) a rajčetem(100g)


POHYB: 120min. chůze, 30min. Cardio Recovery
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 dydysdiary dydysdiary | E-mail | Web | 15. listopadu 2012 v 11:20 | Reagovat

obložit si chleba banánem bych měla někdy zkusit, zvláštní kombinace, ale nemusí být špatná :))

2 N. N. | Web | 15. listopadu 2012 v 11:36 | Reagovat

Ahoj, nechtěla bys spřátelit? Moc se mi líbí tvoje fotojídelníčky :) Akorát, jen menší otázka.. ty s tímhle hubneš, nebo udržuješ? :o

3 recacha recacha | Web | 15. listopadu 2012 v 11:55 | Reagovat

Kaki si určitě kup, je moc dobré :-) Akorát musí být měkké jinak je trpké!!!

4 N. N. | Web | 15. listopadu 2012 v 14:22 | Reagovat

No právěže jsem si je přečetla a přišlo mi divné, že je tohle udržovací jídelníček... Já bych po něm hubla :D Takže se vůbec nemusíš bát na tom jídle přidat, vůbec se nedivím, že po něm hubneš, obzvlášť po tom, co jsi si prošla psychárnou.. :) Fakt klidně ještě hodně přidej :D

5 Olga Olga | 15. listopadu 2012 v 14:52 | Reagovat

řekla bych,že s tímto jídelníčkem už musíš být dávno pod limitem tvé zdravé váhy,dost se věnuji problematice s jídlem a zravím životním stylem a ať počítá jak počítám,tvůj denní příjem mi moc nevychází...Jestli chceš být zdravá a krásná dívka plná energie,měla bys svému tělu dopřát více živin,pestrost stravy je obdivuhodná,chválím,ale na množství ještě zapracuj,snaž se nevyhýbat žádným potravinám(občas i tučnějším věcem a sladkostem)a bude to skvělé,moc ti držím palce

6 Miska Miska | 15. listopadu 2012 v 14:58 | Reagovat

Taky bych řekla,že tvoje porce jsou hodně malý!!!Sice je to jídlo vyvážený a pestrý,ale je ho opravdu málo,přidej ať se váha sune nahoru a bude to fajn :)

7 watermelon watermelon | Web | 15. listopadu 2012 v 15:01 | Reagovat

Taky se potřebuju vyspat, ale jak dělám, co dělám, vždy když mám možnost, nejde mi usnout! :D :( Jinak věřím, že ten oběd je vynikající! Taky mi takové věci chutnají! :)

8 Sporty M. Sporty M. | Web | 15. listopadu 2012 v 18:37 | Reagovat

:D více ji prozkoumám a určitě se podělím :) jestli cítíš, že potřebuješ odpočinek, tak si ho dopřej :) to je pravda, že se na čerstvém vzdoušku usíná lépe, ale já bych asi umrzla ;)

9 Ellie Ellie | Web | 15. listopadu 2012 v 19:07 | Reagovat

přijde mi toho zase moc málo, ale je to překrásné:) večeři máme stejnou, akorát já jí mám tak čtvrtinovou:D

10 Anife Anife | Web | 15. listopadu 2012 v 21:23 | Reagovat

Já přes noc taky větrám, spí se dobře ale o to hůř se mi ráno vstává :D  A jídlo? Moc pěkné :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama