Říjen 2012

31.10.2012

31. října 2012 v 6:36 | Blondýna. |  From the Diary.♥
Ahoj holky,
tak co je v plánu na dnešek? Učení, učení a učení. Hlavně se musím našrotit Matiku, Ajinu, Zeměpis a Příroďák. No že by se mi zrovna chtělo se říci nedá. Ale co mi zbývá, že ano? Na pohyb nejspíš moc času nezbude, nahradí mi ho však dvě hodiny tělocviku, takže pohody.. I když ten mě zrovna moc nebere :/ Zítra si to však vynahradím - nejspíš s maminkou vyzkoušíme vodní aerobic. Má s ním někdo zkušenost? Dnes mi jinak budík vyzváněl v 5(hurá, vyspala jsem se!) - to abych stihla cvičení podle Sandry z FitHall:) Myslím si, že cvičení po ránu vás dobyje energií po zbytek dne. Teda pokud se k němu dokopete (po dlouhé době jsem si zacvičila ráno, jindy by mnou ani nehlo), ráno je zívačka, máte "zalepený" oči a mnohdy máte co dělat s tím, aby jste se dobelhaly na toaletu:D No ale dnes se zadařilo, tak uvidíme, jestli i zítřejší ráno proběhne s takovým nasazením, haha. Jo a taky jsem si zacvičila s BeBe výzvou. Soutěž už je sice dávno ukonce, ale proč si nezablbnout, když mě to třeba i chytne? :))

6:30 -> 1pl. slunečnicového chleba s odtučněným tvarohem(125g), lžičkou medu a hroznovým vínem, jablko + Sójový nápoj - banánový


9:30 -> oříšková tyčinka s ovocem


13:45 -> smažená treska se zeleninou a bramory(150g) - školní oběd


Tak po dnešním tělocviku jsem zjistila, že k basketu mě to pravdu táhnout nebude. "A na jaký že to mám střílet koš?" :D Tím nechci zazlívat všechny, které tento sport baví - právě naopak, mají můj obdiv, ale mě basket nikdy moc nebavil a vlastně mi ani nešel. Nu a teď mi zbývá akorád pouklízet, umýt nádobí a vrhnout se na učení. Držte mi palce!:-X

18:00 -> celozrnná bageta(75g) s Gervais, vajíčkem a zeleninou


POHYB: 20min. cvičení se Sandrou, 90min. tělocviku, 60min. chůze

30.10.2012

30. října 2012 v 6:19 | Blondýna. |  From the Diary.♥
Dobré ráno holky,
dneska se mi absolutně nikam nechce. Čeká mě osm hodin sezení ve škole na zadku, ach jo:/ Ale alespoň jsem se krásně nastartovala ranním zpevňovacím cvičením.. To bude zase otrava. Dnes mám jinak v plánu učení, doklizení spíže (pokud se mi bude chtít) no a minimálně hodinku rychlochůze (8km/h). Pokud si stihnu ještě něco zacvičit (krom rána) tak bude 100% spokojenost.:) Mimochodem už začíná ubývat měsíc (na mě to fakt působí:D), takže se konečně zase vyspím, lalalá. A taky snad přestanu zadržovat nějakou tu vodu navíc v těle - no fakt to nejsou kecy s tím měsícem -> vlastní zkušenosti;P + Vstávačka opět ve čtyři. Tentokrát však byla na vině blondýna - spánek byl přednější jak úkoly.

6:30 -> mix oříšků a sušeného ovoce s müsli bez cukru(2PL), bílým jogurtem(Light), hroznovým vínem a jablkem + Sójový nápoj - banánový


9:30 -> 1pl. celozrnné bagety(20g) se šunkou(2pl.), mrkev + ProFigur - müsli tyčinka(vaječný likér s jogurtovou polevou)


13:30 -> zeleninový salát s tuňákem ve vl. šťáve a celozrnnými těstovinami(20g v suchém stavu)


Holky tak ta procházka mi asi neklapne - na náledí jsem se ráno málem přizabila, na břečkách to čvachtá v botech a navíc je tam zima. Takže si vymyslím něco jiného:D + Odpadly nám dvě poslední hodiny, takže se vznášííím blahem:))

17:00 -> 1pl. slunečnicového chleba s Cottage sýrem - pažitka(150g), kousek zelené a žluté papriky


POHYB: 20min. série cviků na zpevnění těla, 100xdřepy, 20min. chůze, 40min. Pilates + dopíšu

29.10.2012

29. října 2012 v 6:32 | Terezka.
5:30 -> Dobré ráno berušky, jakpak se vám dnes vstávalo?:) Mě docela parádně, ale do školy se mi vůbec nechce - to mám ale smůlu, co? Jinak rozhodla jsem se pro malou změnu - opět budu přidávat fotojídelníčky, ať je na co koukat (snad pro inspiraci) a ať je to tu takové záživnější, konečně mám foťák totiž v provozu. Hip, hip hurá! Dnes mě čeká naštěstí pouze 6 hodin mučení ve škole, úklid, učení a nějaký ten pohyb. Na co to vydíte vy? Jo a s přidáváním článku to budu dělat tak, že napíšu, dám na blog, něco se přiděje tak dopíšu.. Jen pro info:D
Mimochodem vstávala jsem už ve čtyři - no jo, je před úplňkem, že jo. Paráda. Jsem unavená, ale vím, že už neusnu. Jdu si pročíst nějaký články o vlivu měsíce (zas a znovu). Taky se asi z přebytku volného času mrknu na učení. *Zííív..o_O*

6:30 -> slunečnicový chléb s medem, banánem, mandlemi (5ks), 1KL mletých vlašských ořechů a bílým jogurtem(Light) + Sójový nápoj - banánový


No a jak je to u vás vlastně se sněhem? :-O Naštěstí tady u nás nenapadlo tolik co u babičky, takže velká úleva. Ale jednou napadne.. já nechci zimu!:( Vím, píšu to už asi po stý, ale je to tak, haha. Samozdřejmě když jsou Vánoce, má to jakési svoje kouzlo, to ne že ne. + Tý zimy si ale užju asi až až, pokud mi klapne brigádka. Takže vítej zpátky beranice!:D

9:30 -> hroznové víno (10 kuliček) a jablko


10:45 -> Pomóc, příští hodinu píšeme test z Němčiny a já jsem na to úplně levá (zrovna na tohle jsem se nepodívala)! No snad to tolik nepohnojím. :/ -> Vypadá to na jedničku, takže jsem to zase asi až tak nepohnojila:)

13:45 -> salát z červené čočky s kouskem celozrnné bagety(20g)


17:00 -> 1pl. slunečnicového chleba se šunkou(6pl.) a zeleninou


POHYB: 20min. chůze, 120min. úklidu, 100x dřepy, 60min. tance

25.10.2012

25. října 2012 v 13:46 | Blondýna. |  From the Diary.♥
24.10.2012
před snídaní: "pročišťovák" ze sušených švestek:)
6:30SN: ovocné müsli s bílým jogurtem a jablkem, 1KL slunečnicových semínek
9:30SV: 1/2 fitness bagetky, 1pl. 30% Eidamu, rajče
13:30OB: těstovinový salát se zeleninou a kuřecím masem(malá porce)
17:00VE: 50g celozrnné bagetky s tvarohem s pažitkou, zelenina
pití: voda, 2x coffee♥, 1x syrovátkový nápoj - banán, kofola bez cukru
pohyb: 120min. chůze, 20min. posilování hýžďových, stehenníh a břišních svalů

25.10.2012
před snídaní: "pročišťovák" ze sušených švestek:)
7:00SN: ovesná kaše s bílým jogurtem a jablkem, 1KL slunečnicových semínek
10:15SV: 1/2 celozrnné bagetky(25g) se zeleninovým tvarohem, zelenina
12:30OB: sójové maso na zelenině s rýží(menší porce)
15:30SV: mix oříšku(5 mandlí, 1KL slunečnicových a dýňových semínek), jablko
doplnímVE: zeleninový salát se sardinkami ve vl. šťávě
pití: voda, 1x coffee♥, 1x syrovátkový nápoj - banán, kofola bez cukru
pohyb: 60min. chůze, 30min. tance + bude toho povícero, tak pak doplním:)

Milé princezny,
dneska odpoledne odjíždím se sourozenci k babičce, ale i tak se vám pokusím ozvat. Už se těším na spinning - potřebuju se odreagovat, vypnou..na "ponoření" se do četby knížky, no dokonce i na učení, kterého je poněkud až přespříliš (ne, to žertuji, zase tolik se netěším, haha). Co teda máte v plánu vy? K tomu jídlu - neřekla bych, že jsem se zasekla...přibírací porce to ale rozhodně nejsou, já vím. Ale co? Držím se, nebo ne? Hm. No jinak jsem dnes byla ještě dokoupit nějaké zdravé dobroty do spíže a lednice - samozdřejmě vybité baterky ve foťáku, tím pádem na (snad) inspiratinvní fotky můžu zapomenout, takže příště. A jako bych to nebyla já, že jo, abych něco hned nevylila/nerozbila, takže jsem platila nadvakrát:D Dopoledne jsem se vrhla k plotně, pouklízela a zacvičila si. Opět na přání sestry jsem děckám udělala fazolovou polévku a sobě sójové maso na zelenině. Na fazolačku jsem něměla chuť. Představila jsem si co by následovalo potom a děkuji, nechci. Luštěniny jsou holt luštěniny, no:D Tak se mějte pěkně a užívejte volna:-*

XOXO Vaše Blondýna♥

PS: Víte že má začít sněžit? :-O


23.10.2012

23. října 2012 v 16:55 | Terezka. |  From the Diary.♥
22.10.2012
před snídaní: "pročišťovák" ze sušených švestek:)
6:30SN: Cottage sýr s granátovým jablkem, 2PL ovesných vloček, 1KL slunečnicových semínek, 1 čtvereček hořké čokolády s 81% kakaa
9:30SV: syrovátková tyčinka - vanilka, jablko
14:00OB: špenátová polévka + rybí karbenátek s bramborovou kaší, jablečný kompot, corny star(vařená kukuřice v kelímku)
17:30VE: fitness bagetka s mozzarellou light. zelenina
pití: voda, 2x coffee♥, 1x banánovo-syrovátkový nápoj, trochu kofoly bez cukru
pohyb: 20min. chůze, 35min. Tight a Toned Beach - Ready Body Workout by Fitness Blender, 30min. cvičení podle Tiffany Rothe

23.10.2012
před snídaní: "pročišťovák" ze sušených švestek:)
6:30SN: ovocné müsli (4PL) s Cottage sýrem a jablkem
9:30SV: 1/2(40g) fitness bagetky, 1pl. 30% Eidamu, rajče
14:00OB: hráškový krém s křenem + drůbeží nudličky na zelenině s rýží, zeleninová obloha (1/2 porce oběda)
17:00VE: 50g celozrnné bagetky s tvarohem s pažitkou, rajče
pití: voda, 2x coffee♥, 1x syrovátkový nápoj
pohyb: 60min. chůze, 30min. cvičení podle Tiffany Rothe + doplním

Milé berušky,
strašně moc se omlouvám, že jsem na vás teď tak lehce kašlala - ale už jsem to napravila, přečetla vaše články a podstivě vás oběhla:) No v pondělí jsem pekla na přání sestřičky povidlové buchty a prý se povedly. Z celeho plechu už zbyly jenom čtyři kousky, takže spokojenost. Jinak dnešek byl docela na nic. Takový divný, zvláštní. Nevím jestli to tu rozepisovat, nevím jestli mlčet. Večer to budou akorád asi výkřiky do tmy. "Tvá za*raná anorexie." Inu, není to teď lehké. Střídá se polojasno, oblačno a bouřky. Zítra by snad ale mělo být slunečno - náladu by mi mohla spravit plánovaná posilka s kamarádkou. Na to už se těším, pokud to klapne (kdyby ne, tak příští týden). Nu a jinak bych už ráda přidala nějaký kloudný článek - teda mám to v plánu, tak až budu mít čas.. Co máte za program na prázdniny? Konečně volno, co? Hurá! I když já teď měla volno prakticky pořád, haha. Mějte se hezky.:)

XOXO Vaše Blondýna♥


21.10.2012

21. října 2012 v 17:42 | Blondýna. |  From the Diary.♥
19.10.2012
před snídaní: "pročišťovák" ze sušených švestek:)
6:30SN: ovesná kaše s bílým jogurtem a granátovým jablkem, 1KL slunečnicových semínek, 1 čtvereček hořké čokolády s 81% kakaa
9:30SV: zelenina
13:40OB: zeleninový salát s kuřecím masem, 50g celozrnného chleba
18:00VE: celozrnný rohlík s Cottage sýrem, kousek salátové okurky
pití: voda, 2x coffee♥, prolinie - malina, 1x cereální nápoj (Caro) s mlékem
pohyb: 60min. chůze

20.10.2012 na návštěvě u kamarádky
9:00SN: 2pl. celozrnného chleba s florou light, vajíčkem a medem, mandarinka, 3 cherry rajčátka, 1 čtvereček hořké čokolády s 81% kakaa
12:30OB: zeleninové rizoto s krabím masem
15:30SV: mandarinka a jablko
18:00VE: 2pl. slunečnicového chleba s Gervais a tvarohovým sýrem, cherry rajčátka
pití: voda, zelený čaj, 2x coffee♥, 1x cereální nápoj
pohyb: 120min. chůze, 30min. cvičení podle Tiffanny Rothe

21.10.2012 na návštěvě u kamarádky
9:00SN: ovocné müsli s mlékem, hruškou a jablkem, 1 čtvereček hořké čokolády s 81% kakaa
13:00OB: houbová polévka
17:40VE: fitness bagetka s Cottage sýrem, zelenina
pití: voda, 1x coffee♥, 2x cereální nápoj
pohyb: Neděle je od nic nedělání, né?:) Veget - ach jo.

Milé princezny,
tak tento víkend jsem si opravdu velice užila. Strávila jsem ho s kamarádkou. Byla to paráda.♥ Bylo to přesně to, co jsem potřebovala - povyražení a vysazení ze stereotipu. Jídlo jsem tam nějak neřešila - veliká podpora od kamarádky. Ani neví, jak moc mi to pomohlo, vidět jí, že jí prostě normálně - a to dělá modeling. Opravdu ji obdivuji. Proč by si měla počítat každé zrnko rýže? Proč by si nemohla dát na snídani 2 rohlíky a dojíst se mandarinkami? Nebo např. dneska - k snídani 2pl. chleba se sýrem, k obědu houbovku, smaženici a 1,5 dalamánku, na "došťouchnutí" müsli tyčinku, potom termix a štrůdl ke svačině? Sice má žravou před krámama, ale co:D Taky jsem si všimla, že miluje kakao:) Mám pocit, že jsem opět o level dál, když vím, že jím nornálně, tak jako všichni ostatní. No v sobotu jsme měly v plánu si vyrazit do posilky, ale odešly jsme bohužel se zklamáním, jelikož o víkendu (je to nějaká novinka) měly zavřeno. Ale tak nevadí, zacvičily jsem si doma:) Taky jsme se dohodly na tom, že bych za ní v týdnu jezdila a chodily bychom spolu cvičit, plavat a nejspíš i na aerobic. Myslím si, že jsem na dobré cestě k tomu, začít žít opět naplno a bavit se. Společné dva dny byly skvělé a mám chuť se s ní vídat mnohem častěji. No snad jste si tento víkend užily taky tak pěkně jako já:))

XOXO Vaše Blondýna♥


18.10.2012

18. října 2012 v 16:25 | Blondýna. |  From the Diary.♥
17.10.2012
6:30SN: ovesná kaše s pomerančem, jablkem a bílým jogurtem, 1KL slunečnicových semínek, 1 čtvereček hořké čokolády s 81% kakaa
9:30SV: Corny Big - banánová
14:20OB: kuřecí vývar s nudlemi a játrovými knedlíčky + smažená treska se sýrem a bramborovou kaší, zeleninová obloha
17:30VE: fitness bagetka s tvarohem s pažitkou, zelenina
pití: voda, 2x coffee♥
pohyb: 30min. chůze, 20min. posilvání břišních svalů, 25min. POP Pilates for Beginners - Total Body Workout, 20min. cvičení podle Tiffany Rothe

18.10.2012
před snídaní: pročišťovák ze sušených švestek:)
6:30SN: jáhlová kaše s bílým jogurtem, hruškou a jablkem, 1KL slunečnicových semínek, 1 čtvereček hořké čokolády s 81 % kakaa
9:30SV: broskvová přesnídávka, Fitness müsli tyčinka
13:10OB: kapustová polévka + pečené kuře s vícezrnnou rýží, fazolkový salát
17:00VE: fitness bagetka s Cottage sýrem, zelenina
pití: voda, 2x coffee♥
pohyb: 60min. chůze, 120min. žehlení, 20min. cvičení podle Tiffany Rothe, 10min. POP Pilates for Weight Loss + kdyžtak doplním

Milé berušky,
střevní potíže stále přetrvávají, ale co se dá dělat?:( Mám pocit, že brzy vybuchnu. Navíc ty křeče, to nadavování (zvracení se +/- snažím udržet). Včera ve škole jsem myslela že zdechnu - v tělocvičně se netopilo. Byla jsem po nemoci, necvičila jsem, seděla jsem pouze na lavečce a poskakovala. Byla mi taková zima! Nežertuji, když napíšu že jsem měla fialové rty, promrzlé ruce a klepala se jako ratlík. Holky to potom nevydržely a půjčily mi ještě něco nasebe, jinak by mi z nosu tekly rampouchy, haha. A jak to vypadá dnes? Večer opět "lítáníčko". Už se na to vykašlu, fakt že jo!:-X Ve škole jsem nasbírala jedničky, nasmála se v biologii a tím pádem ty bolesti nějak přetrpěla. Doma jsem potom poklidila, čekala na mne kupa prádla k vyžehlení, no a večer zbyl čas na učení a cvičení. Na víkend ještě přesně určený program nemám, ale asi bych se mohla konečně domluvit s tou kamarádkou. Jinak se nejspíš ozvu až v neděli, tak se mezitím mějte fanfárově:))

XOXO Vaše Blondýna♥


16.10.2012

16. října 2012 v 16:19 | Terezka. |  From the Diary.♥
6:30SN: ovesná kaše se sójovým jogurtem (vanilka) a jablkem, 1KL slunečnicových semínek, 1 čtvereček hořké čokolády s 81% kakaa
10:00SV: Corny Big - višeň v hořké čokoládě
12:30OB: čočková polévka + vajíčko s dušenou mrkví, hráškem a bramborem
15:50SV: zeleninový tvaroh - paprika, 2 křekhké Active plátky, zelenina
18:30VE: fitness bagetka s tvarohem s pažitkou, zelenina
pití: voda, trochu kofoly bez cukru, 2x coffee♥
pohyb: 30min. chůze, 240min. úklidu(rozhodla jsem se udělat mamince radost:)), 20min. Bikini Blaster (1,2), 20min. POP Pilates: Bikini Booty Thong Workout

Tak jsem konečně doma čičiny!:))
Díky bohu, jelikož bych to v nemocnici už asi nepřežila (a to možná doslova), haha. Konečně mám svoje oblíbené papaníčko a ne šetřící dietu, která se mu jen zdaleka může vyrovnat. Byl to bezesrandy humáč! Kdy že jsem to vůbec pomlouvala školní jídelnu?:D Ale né, náhodou mi tam po těch letech docela chutná, takže si nemůžu ztěžovat. Po dlouhé době jsem také opět zavítala do školy.. no nechtělo se mi, ale co naplat, že? Dnes jsem naposledy zůstala doma. Večer jsem se zimou klepala jako ratlík a nemohla ani za nic usnout. Ale takhle už to prostě nepůjde. Zítra jdu do školy, ať se mi to líbí, nebo ne. Spát bych už mohla, mé tělo nebude mít totiž důvod strádat. Potřebuji tam už jít. Musím. Pokud chci jít za svým snem, tak veškerý nemoci půjdou stranou. Stejnak je to všechno jen díky té pitomé anorexii. Nechci pokaždé chodit na kapačky jen kvůli "rýmičce". Už mě to nebaví. Děsí mě to. I na psychiku je to dost zátěž - nemocnice mi vždycky přinese kopu úzkosti. Nebylo by přece jen lepší přibrat? Myslím doslova přibrat. Jo, v léčebně jsem možná něco přibrala, i díky sondě jsem přibrala, ale stačí to, když stále trpím podváhou? Měla jsem za to, že tělu dávám vše, ale asi mu to nestačí. Ne při váze, kterou mám (je to směšné?). Nikdy by mě nenapadlo, že se mé tělo může postupně rozkládat. Že si vápník bude brát z kostí, že se mi budou lámat nehty, vlasy, že se budu léčit s obyčejnou nemocí skoro měsíc. Tělu přece dodávám dostatek vitaminů, nebo ne? Nejvíc mě na tom všem štve, jestli budu moci mít děti. Přála bych si holčičku. Ale co na tom, kdyby to měl být chlapeček? Prostě to musí být krásný pocit, přivést na svět miminko (jasně že ne teď, jednou..). Ťuťu ňuňu.♥ Není čas na změnu? Kdy konečně začnu zase naplno žít? Dělám pokroky, to ano. Veliký pokroky, ale stále to nejsem já. Doufám, že o víkendu to klapne a já se uvidím se svou dlouholetou kamarádkou, kterou se znám snad od čtyř let a přijdu na jiný myšlenky. Budu se smát, bavit se. To bude další pokrok k mému starému já. Máma ví, že se snažím a že je to o 100% lepší jak předtím. Ale nejspíš to bude chtít ještě dalších 100% k tomu, abych to byla opět já. Né jen že budu jíst (což je pro mne jedno z těch hlavních), ale že se budu i smát, budu chtít trávit čas se svými přáteli, nebudu tak uzavřená, budu se na svět dívat více optymisticky... Promiňte za delší výlevy, asi je to nuda a vás to stejně moc nebaví, co? Takže jak se daří vám?:))

XOXO Vaše Blondýna♥


14.10.2012

14. října 2012 v 17:08 | Blondýna.
13.10.2012
7:30SN: 2 rohlíky s medem(20g)
17:45VE: vanilkový pudink s broskvemi a piškoty (bylo mi potom zle, ale naštěstí jsem v sobě většinu udržela)
Celková energetická hodnota je zase mizivá. Dohromady to dělá ani ne 595kcal/2500KJ.

14.10.2012
7:30SN: 3pl. veky s dia broskvovým džemem (překonala jsem se, veky nemám ráda)
16:45VE: 3pl.veky s tvarohem
Opět ani nemluvit - celkem 419kcal/1762KJ.
Milé berušky,
zítra mi snad bude přáno, výsledky dopadnou dobře a já konečně pojedu domů. Nemocniční strava je totiž opravdu nepoživatelná (zvlášť, když mám navíc šetřící dietu). Jediné, co se tu dá pozřít jsou snídaně a některé studené večeře, na zbytek mě už při pohledu přejde chuť. Takže snad to klapne..Už se těším na normální dobré jídlo! Ne ty hnusy, co mi tu předkládají. Zlatá školní jídelna - to je blaho!:D V té naší mi náhodou zatím chutnalo:)klepu 3x do nočního stolku, haha Jinak jsem stávila den v nemocnici tak, že jsem skoukla další díly skvělého pořadu "Zhubni nebo přiber", skoukla pár pořadů na Prima Play, pár filmů, Prostřeno a pokračovala čtení v knížce. Jak jinak by se dal trávit nudný nemocniční den? No vy jste se zajisté měly líp:))

XOXO Vaše Blondýna♥


12.10.2012 -> Opět v nemocnici.

12. října 2012 v 17:57 | Blondýna. |  From the Diary.♥
12.10.2012
8:40SN: rohlík s dia třešňovým džemem
12:00OB: vločková polévka ála sopel + trošilinku nepoživatelných rozvařených kolínek s hnusnou omáčkou o pokus rajské, řekla bych -> FUJ!
18:00VE: trochu zeleninového pyré a trochu rozmačkaných brambor (děkuji nechci, blé)
Milé berušky,
jsem od včerejška v nemocnici kvůli těm přetrvávajícím zažívacím problémům. Ale víte kde je nejspíš problém? V mé váze. I kdyby šlo jen o střevní chřipku, která normálně trvá pouhé dva dny, u mne se to může díky podváze pěkně protáhnout. I s obyčejnou nemocí budu bojovat dýl, když budu mít prý takovou váhu, jakou mám. To je totálně na nic, fakt že jo! Ale už je mi docela fajn, takže (snad né naivně) počítám s tím, že by mne už v neděli mohli pustit domů. No a co se stravy týče? Nedívím se, že spousta lidí v nemocnicích zhubne - je to opravdu hnus! Naštěstí tu jsou teplé jen obědy, takže to tu nějak přežiju, ale zhlediska dostatečné výživy to tady opravdu pokulhává. Jo, mám nasazenou dietu, ale podtrženo sečteno, za dnešek jsem přijala ani ne nějakých 547kcal/2300KJ, což nepokryje ani můj bazál, takže váha půjde zvesela dolů, paráda. Jediné pozitivum však je, že mám u sebe noťásek, staženo několik dílů "Zhubni nebo přiber" a internet k tomu!:) Raději bych však víkend strávila u kamarádky, tak, jak to původně bylo v plánu. Doufám, že to klapne třeba ten další, protože by to konečně pro mne byla změna. Odbočila bych z toho stereotypu, který teď zažívám. Snad vy se máte líp a i program na víkend u vás bude záživnější. Děkuji všem za podporu a milé komentáře, které se mi dostávají. Jste zlatíčka!:-*

XOXO Vaše Blondýna♥