25.10.2012

25. října 2012 v 13:46 | Blondýna. |  From the Diary.♥
24.10.2012
před snídaní: "pročišťovák" ze sušených švestek:)
6:30SN: ovocné müsli s bílým jogurtem a jablkem, 1KL slunečnicových semínek
9:30SV: 1/2 fitness bagetky, 1pl. 30% Eidamu, rajče
13:30OB: těstovinový salát se zeleninou a kuřecím masem(malá porce)
17:00VE: 50g celozrnné bagetky s tvarohem s pažitkou, zelenina
pití: voda, 2x coffee♥, 1x syrovátkový nápoj - banán, kofola bez cukru
pohyb: 120min. chůze, 20min. posilování hýžďových, stehenníh a břišních svalů

25.10.2012
před snídaní: "pročišťovák" ze sušených švestek:)
7:00SN: ovesná kaše s bílým jogurtem a jablkem, 1KL slunečnicových semínek
10:15SV: 1/2 celozrnné bagetky(25g) se zeleninovým tvarohem, zelenina
12:30OB: sójové maso na zelenině s rýží(menší porce)
15:30SV: mix oříšku(5 mandlí, 1KL slunečnicových a dýňových semínek), jablko
doplnímVE: zeleninový salát se sardinkami ve vl. šťávě
pití: voda, 1x coffee♥, 1x syrovátkový nápoj - banán, kofola bez cukru
pohyb: 60min. chůze, 30min. tance + bude toho povícero, tak pak doplním:)

Milé princezny,
dneska odpoledne odjíždím se sourozenci k babičce, ale i tak se vám pokusím ozvat. Už se těším na spinning - potřebuju se odreagovat, vypnou..na "ponoření" se do četby knížky, no dokonce i na učení, kterého je poněkud až přespříliš (ne, to žertuji, zase tolik se netěším, haha). Co teda máte v plánu vy? K tomu jídlu - neřekla bych, že jsem se zasekla...přibírací porce to ale rozhodně nejsou, já vím. Ale co? Držím se, nebo ne? Hm. No jinak jsem dnes byla ještě dokoupit nějaké zdravé dobroty do spíže a lednice - samozdřejmě vybité baterky ve foťáku, tím pádem na (snad) inspiratinvní fotky můžu zapomenout, takže příště. A jako bych to nebyla já, že jo, abych něco hned nevylila/nerozbila, takže jsem platila nadvakrát:D Dopoledne jsem se vrhla k plotně, pouklízela a zacvičila si. Opět na přání sestry jsem děckám udělala fazolovou polévku a sobě sójové maso na zelenině. Na fazolačku jsem něměla chuť. Představila jsem si co by následovalo potom a děkuji, nechci. Luštěniny jsou holt luštěniny, no:D Tak se mějte pěkně a užívejte volna:-*

XOXO Vaše Blondýna♥

PS: Víte že má začít sněžit? :-O

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 recacha recacha | Web | 25. října 2012 v 16:13 | Reagovat

jídelníčky jsou krásné a užij si babičku :-)

2 Mell Mell | Web | 25. října 2012 v 17:49 | Reagovat

jídelníčky máš dokonalé, můžu se zeptat, co je to ten pročišťovák, co piješ před snídaní? :) jinak to, že má sněžit, mi ani nepřipomínej, chci zase léto a teplo :/

3 Ladybird Ladybird | Web | 25. října 2012 v 18:20 | Reagovat

Krásný jídelníčky ! :)
Na mě naštěstí luštěniny nemaj takovej účinek, tak si je často a ráda dopřávám ve velkým :D

4 Lilly Lilly | Web | 25. října 2012 v 19:42 | Reagovat

máš to fakt krásný, jako vždycky:) je dobře, že se máš fajn (snad co jsem pochopila;) )

5 Anife Anife | Web | 25. října 2012 v 20:32 | Reagovat

Tvoje jídelníčky se mi strašně líbí :) U nás má boužel pršet, takže se sněhu ještě nedočkám :/

6 Zoey* Zoey* | Web | 27. října 2012 v 9:50 | Reagovat

Ahojky, jsem AiRy, ale přestěhovala jsem se na jiný blog a změnila nick. Byla bych ráda, a já si teď jdu přidat Tebe na nový blog ;)

7 Zoey* Zoey* | Web | 27. října 2012 v 12:46 | Reagovat

Děkuji ;)

8 Carolina Coco Carolina Coco | Web | 27. října 2012 v 15:38 | Reagovat

máš fakt krásny jedálniček :)

9 Ivy Ivy | Web | 27. října 2012 v 21:14 | Reagovat

Užij si to u babči, jídelníček máš fakt krásný ;). To, že by mělo sněžit jsem jaksi ignorovala nežiji na místě, kde sníh je častý, ale už sněží od rána co jsme se vzbudila. Mám ráda sníh, jenže u nás to nevydrží a tak z toho bude veřejné kluziště :(.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama