23.10.2012

23. října 2012 v 16:55 | Terezka. |  From the Diary.♥
22.10.2012
před snídaní: "pročišťovák" ze sušených švestek:)
6:30SN: Cottage sýr s granátovým jablkem, 2PL ovesných vloček, 1KL slunečnicových semínek, 1 čtvereček hořké čokolády s 81% kakaa
9:30SV: syrovátková tyčinka - vanilka, jablko
14:00OB: špenátová polévka + rybí karbenátek s bramborovou kaší, jablečný kompot, corny star(vařená kukuřice v kelímku)
17:30VE: fitness bagetka s mozzarellou light. zelenina
pití: voda, 2x coffee♥, 1x banánovo-syrovátkový nápoj, trochu kofoly bez cukru
pohyb: 20min. chůze, 35min. Tight a Toned Beach - Ready Body Workout by Fitness Blender, 30min. cvičení podle Tiffany Rothe

23.10.2012
před snídaní: "pročišťovák" ze sušených švestek:)
6:30SN: ovocné müsli (4PL) s Cottage sýrem a jablkem
9:30SV: 1/2(40g) fitness bagetky, 1pl. 30% Eidamu, rajče
14:00OB: hráškový krém s křenem + drůbeží nudličky na zelenině s rýží, zeleninová obloha (1/2 porce oběda)
17:00VE: 50g celozrnné bagetky s tvarohem s pažitkou, rajče
pití: voda, 2x coffee♥, 1x syrovátkový nápoj
pohyb: 60min. chůze, 30min. cvičení podle Tiffany Rothe + doplním

Milé berušky,
strašně moc se omlouvám, že jsem na vás teď tak lehce kašlala - ale už jsem to napravila, přečetla vaše články a podstivě vás oběhla:) No v pondělí jsem pekla na přání sestřičky povidlové buchty a prý se povedly. Z celeho plechu už zbyly jenom čtyři kousky, takže spokojenost. Jinak dnešek byl docela na nic. Takový divný, zvláštní. Nevím jestli to tu rozepisovat, nevím jestli mlčet. Večer to budou akorád asi výkřiky do tmy. "Tvá za*raná anorexie." Inu, není to teď lehké. Střídá se polojasno, oblačno a bouřky. Zítra by snad ale mělo být slunečno - náladu by mi mohla spravit plánovaná posilka s kamarádkou. Na to už se těším, pokud to klapne (kdyby ne, tak příští týden). Nu a jinak bych už ráda přidala nějaký kloudný článek - teda mám to v plánu, tak až budu mít čas.. Co máte za program na prázdniny? Konečně volno, co? Hurá! I když já teď měla volno prakticky pořád, haha. Mějte se hezky.:)

XOXO Vaše Blondýna♥

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Sofie Sofie | Web | 23. října 2012 v 17:19 | Reagovat

aaa ta fotka je boží! jídelníčky máš super! :))

2 Taylor Taylor | Web | 23. října 2012 v 18:52 | Reagovat

je to na prd dřív mi vlký snídaně nevadili ale ted mám problém do sebe větší množství nasoukat :(... a ty čokoládky mi dala na stůl babča no, takžee mi bylo blbý si nevzít, ještě, že jsou tak malé :D

3 Lilly Lilly | Web | 23. října 2012 v 19:22 | Reagovat

máš vždycky úplně dokonalý jídelníčky:) jsi na té nejlepší cestě, abys měla celý život už jen slunečno ;)

4 Flou Flou | Web | 23. října 2012 v 21:29 | Reagovat

Jíš pěkně .. ale na hubnutí :( Proč neochutnáš tu buchtu co jsi upekla? ..

5 Misha Misha | Web | 23. října 2012 v 21:33 | Reagovat

Máš ukázkové jídeláky na hubnutí.
Ty máš příbírat, takže přidej.

6 Sporty M. Sporty M. | 23. října 2012 v 21:33 | Reagovat

jj z fazolí :) máš to krásné a uvidíš, že už bude určitě jen slunečno a krásně... ;)

7 Anife Anife | Web | 23. října 2012 v 22:31 | Reagovat

Za ty tvoje dokonalé jídelníčky tě fakt obdivuju :) Akorát by mě zajímalo jestli nemáš večer hlad když jíš naposled 17:30? To já večeřím až kolem osmé :D

8 AiRy AiRy | Web | 24. října 2012 v 15:18 | Reagovat

Jídelníček dokonalý ;) a s tím kašláním - podívej se na mě :D ale já nemám čas n :/

9 Maruška Maruška | 24. října 2012 v 18:01 | Reagovat

Děkuji moc za přání:))

A děkuju za pochvalu. Ono je to už celkem ok, ale mám nepěkně povislé všechno, chce to zpevňovat a potom na té váze i na objemu se to všechno změní a to mě děsí, proto chci možná shodit ještě pár kil, aby se ta svalová hmota a zpevňování budovala z nižšího základu, myslím, že to bude vypadat lépe, nechci vypadat jak kulturistka :D

10 recacha recacha | Web | 25. října 2012 v 0:30 | Reagovat

máš krásné jídelníčky :-) ale když chceš přibrat, tak bych možná ještě něco přidala :-)

11 Terez Terez | 2. listopadu 2012 v 13:42 | Reagovat

Souhlasim,tohle neni jidelniček,pro redukci vahy,samozrejme smerem vzhuru,pro plne vyvinotou dospelou 100 kilovou osobu budiz,ale je ti doufam jasne,ze s tohoto jidla nepriberes ani kdyby si chtela!Ale pri tve orientaci,co se tyka zdraveho zivotniho stylu,predpokladam,ze by si tohle mela mit uz davno zmaknute,ovsem kdyz to tu ctu,tak se o tom da jen polemizovat!A to plati i s tvym prehnanym cvicenim,rekla bych az fanatismem.Mezi nama,ty by si mela mit pohyb je minimalni,pri tvem problemu,nemyslis?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama