18.10.2012

18. října 2012 v 16:25 | Blondýna. |  From the Diary.♥
17.10.2012
6:30SN: ovesná kaše s pomerančem, jablkem a bílým jogurtem, 1KL slunečnicových semínek, 1 čtvereček hořké čokolády s 81% kakaa
9:30SV: Corny Big - banánová
14:20OB: kuřecí vývar s nudlemi a játrovými knedlíčky + smažená treska se sýrem a bramborovou kaší, zeleninová obloha
17:30VE: fitness bagetka s tvarohem s pažitkou, zelenina
pití: voda, 2x coffee♥
pohyb: 30min. chůze, 20min. posilvání břišních svalů, 25min. POP Pilates for Beginners - Total Body Workout, 20min. cvičení podle Tiffany Rothe

18.10.2012
před snídaní: pročišťovák ze sušených švestek:)
6:30SN: jáhlová kaše s bílým jogurtem, hruškou a jablkem, 1KL slunečnicových semínek, 1 čtvereček hořké čokolády s 81 % kakaa
9:30SV: broskvová přesnídávka, Fitness müsli tyčinka
13:10OB: kapustová polévka + pečené kuře s vícezrnnou rýží, fazolkový salát
17:00VE: fitness bagetka s Cottage sýrem, zelenina
pití: voda, 2x coffee♥
pohyb: 60min. chůze, 120min. žehlení, 20min. cvičení podle Tiffany Rothe, 10min. POP Pilates for Weight Loss + kdyžtak doplním

Milé berušky,
střevní potíže stále přetrvávají, ale co se dá dělat?:( Mám pocit, že brzy vybuchnu. Navíc ty křeče, to nadavování (zvracení se +/- snažím udržet). Včera ve škole jsem myslela že zdechnu - v tělocvičně se netopilo. Byla jsem po nemoci, necvičila jsem, seděla jsem pouze na lavečce a poskakovala. Byla mi taková zima! Nežertuji, když napíšu že jsem měla fialové rty, promrzlé ruce a klepala se jako ratlík. Holky to potom nevydržely a půjčily mi ještě něco nasebe, jinak by mi z nosu tekly rampouchy, haha. A jak to vypadá dnes? Večer opět "lítáníčko". Už se na to vykašlu, fakt že jo!:-X Ve škole jsem nasbírala jedničky, nasmála se v biologii a tím pádem ty bolesti nějak přetrpěla. Doma jsem potom poklidila, čekala na mne kupa prádla k vyžehlení, no a večer zbyl čas na učení a cvičení. Na víkend ještě přesně určený program nemám, ale asi bych se mohla konečně domluvit s tou kamarádkou. Jinak se nejspíš ozvu až v neděli, tak se mezitím mějte fanfárově:))

XOXO Vaše Blondýna♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ellie Ellie | Web | 18. října 2012 v 16:57 | Reagovat

jídelníčky máš zas pěkné:) co je to ten pop pilates?
tak snad budeš brzy úplně v pořádku, já teď mám opačný problém, střeva mi zas všechno drží až moc dobře:/:D

2 Mell Mell | Web | 18. října 2012 v 17:40 | Reagovat

jídelníčky máš dokonalé :) taky mi bývá ve škole zima, ale asi né tak velká jako tobě

3 recacha recacha | Web | 18. října 2012 v 17:52 | Reagovat

jídelníčky máš super a zima mi je taky, ale venku :-D

4 Anife Anife | Web | 18. října 2012 v 21:11 | Reagovat

Jídelníček máš moc pěkný :) A ať se brzo uzdravíš :)

5 Baab Baab | Web | 18. října 2012 v 21:35 | Reagovat

Supr supr! Aspoň už jíš normálně, viď.. ;)

6 Lilly Lilly | Web | 18. října 2012 v 21:39 | Reagovat

já tak zbožňuju ty tvoje krásný jídelníčky:) hrozně mě mrzí, že ti pořád není líp...vůbec nechápu, kvůli čemu to tak máš:( mě je taky pořád zima...ve škole je to hrozný, topí nám vždycky jen první 3 hodiny a když máme třeba do 4 tak je to fakt šílný tam vydržet:/

7 dona-gisele dona-gisele | Web | 20. října 2012 v 9:40 | Reagovat

Čau zlato, tvoje střevní problémy trvají už hodně dlouho, co? Jak je to možné, to ti nemůžou dát nějaký prášky na zastavení? Vždyť takhle budeš strašně zesláblá..ještě víc než na to tělocviku.
A ví se, z čeho to je? Proč si to chytla a proč se to nechce vyléčit?

8 dona-gisele dona-gisele | Web | 20. října 2012 v 9:41 | Reagovat

A máš krásný snídaně, mňam :)

9 Ivy Ivy | Web | 20. října 2012 v 22:04 | Reagovat

Taky nám v tělocvičně netopí, natětsí já zatím vždycky cvičila ale sezení na té lavičce bych určitě absolvovala též s promodralými rty. Snad ti zdravotně bude brzy lépe.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama