Tvarohové muffiny s ovocem

24. září 2012 v 18:00 | Blondýna. |  Sladké recepty
Ahoj holky, máte rády sladké, ale přitom nechcete hřešit? Ok, v tom případě jste na správné adrese. Slíbila jsem vám, že vás o recepty, které jsem prováděla o víkednu neochudím, takže tady je první z nich - takové lehké minidortíčky v podobě muffinků. Myslím si, že se povedly a že není třeba výčitek, když minimálně ochutnáte, co dobrého jste vlastně spáchaly. Kalorická hodnota je totiž opravdu zanedbatelná!:))



Budem potřebovat:
250g nízkotučného tvarohu
100g bílého jogurtu
1 vrchovatou lžíci celozrnné mouky
2PL medu
špetka soli
šťáva z 1 citronu
4 bílky
ovoce (já použila banán a borůvky)

Do mísy dejte všechny ingredience kromě bílků a ovoce a vyšlehejte dohladka. Poté přidejte bílky a znovu šlehejte. Do papírových košíčků na muffiny dejte do každého 1-2 lžíce připraveného těsta. Navrch dozdobte ovocem a pečte cca 25 minut v troubě předehřáté na 180°C. Dobrou chuť!

Nutriční hodnoty na jeden muffin: 19kcal/80KJ (celkem 30 muffinů - použila jsem malé košíčky)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Sofie Sofie | Web | 24. září 2012 v 18:14 | Reagovat

vau, super! vyzkouším ;))

2 velka-naivka velka-naivka | Web | 24. září 2012 v 18:36 | Reagovat

lákavé.. určitě vyzkouším :p

3 eat-swim-sleep eat-swim-sleep | Web | 24. září 2012 v 19:04 | Reagovat

A to udělá vážně těsto ? jestli to ztuhne :) :D to musi mzkusit

4 Anife Anife | Web | 24. září 2012 v 20:03 | Reagovat

Můj bože to snad není možné že je energetická hodnota tak malá? :D No okamžitě ukládám :)

5 Sporty M. Sporty M. | Web | 24. září 2012 v 20:31 | Reagovat

zní to skvěle, asi se na to vrhnu o víkendu, mňam :)

6 Niki* Niki* | Web | 24. září 2012 v 21:19 | Reagovat

vypadá to vážně skvěle! :))

7 recacha recacha | Web | 25. září 2012 v 3:08 | Reagovat

lákavé :-)

8 Niki* Niki* | 25. září 2012 v 16:01 | Reagovat

kočko, musela jsem zrušit blog...zatím ti sem budu chodit pod tímhle jménem a až si založím nový, tak se ozvu ju :-*

9 Blondýna. Blondýna. | Web | 25. září 2012 v 16:18 | Reagovat

[8]: Dobře puso;*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama