16.9.2012

16. září 2012 v 17:00 | Blondýna. |  From the Diary.♥
15.9.2012
8:00SN: 1pl. slunečnicového chleba s jahodovým džemem, bílý jogurt(150g)
10:30SV: celozrnná kaiserka, 3pl. šunky, rajče
13:00OB: kuřecí vývar se zeleninou a masem + uzený šmakoun se zeleninou, brambory
15:30SV: 4pl. kukuřičných chlebíčků Silouette s pohankou a kakaovým dekorem, miska vodního melounu
18:45VE: Cottage sýr - pažitka, zelenina
pití: voda, 2x coffee♥, neslazený čaj
pohyb: 60min. jízdy na kole, 20min. cvičení podle Tiffany Rothe

16.9.2012 - 7.den s Insanity
7:00SN: celozrnný rohlík, 6pl. šunky, rajče + miska vodního melounu
10:00SV: tvarohový jogurt - tiramisu, mandarinka
13:00OB: kuřecí čína s ananasem, červenou paprikou a rýží
15:30SV: Big Corny - brusinková
17:30VE: celozrnný rohlík, Cottage sýr - pažitka, zelenina
pití: voda, 2x coffee♥
pohyb: 40min. Insanity: Cardio Power a Resistance, 10min. běhu

Milé princezny,
přes víkend se neodehrálo nic extra zajímavého, takže není ani o čem psát. Musela jsem se učit - testů a úkolů máme až nad hlavu, věnovala jsem se nějakým sportovním aktivitám, vařila jsem, uklízela, nakupovala a tak dále, a tak dále - říkám, že nic extra. Jo akorád jediná změna nastala v tom, že jsem si Insanity posunula o jeden den (takže místo jednoho dnu odpočinku jem si dala dva). A to z toho důvodu, že mi to vycházelo i na sobotu. Jenže to jsme věčně pryč a na návštěvách by to byl celkem problém. Takže Insanity budu cvičit od neděle do pátku, v sobotu pohov a zase dokola. Jak jste trávily víkend vy?:))

XOXO Vaše Blondýna ♥

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Mell Mell | Web | 16. září 2012 v 18:47 | Reagovat

já jsem víkend bohužel proležela doma, protože jsem nemocná :/ jídelníčky máš moc hezké :)

2 Anife Anife | Web | 16. září 2012 v 19:00 | Reagovat

Mě ten víkend zase neuvěřitelně utekl i když jsem vlastně nic nedělala :/ Jídelníček máš úžasný, naprosto ukázkový :)

3 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 16. září 2012 v 19:14 | Reagovat

Náhodou docela zajímavý. :D

4 [Á] jka^ [Á] jka^ | Web | 16. září 2012 v 19:44 | Reagovat

taky bych seměla začit učit no:D jinak jidelnicky mas dobre!! :)

5 eat-swim-sleep eat-swim-sleep | Web | 16. září 2012 v 19:46 | Reagovat

:)) super

6 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 16. září 2012 v 21:01 | Reagovat

brzy mě ta škola taky začne :-/...hezké jídelníčky :)

7 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 16. září 2012 v 21:03 | Reagovat

zlato, jídelníčky máš zase moc pěkný :) a i se krásně hýbeš, paráda
a co tvoje váha?

8 thetida thetida | Web | 17. září 2012 v 9:49 | Reagovat

papanie máš naozaj krásne počas víkendu :) a víkend som mala dosť podobný ako ty taká pohodička, povinnosti a zase pohodička :D

9 XOXINKA XOXINKA | Web | 17. září 2012 v 17:42 | Reagovat

Já jsem se taky trošku učila, potom jsem se nudila a ani jsem nemohla na trénink, protože mě bolelo v krku :/

10 Michaela Michaela | E-mail | Web | 17. září 2012 v 18:57 | Reagovat

moc krásný jídelníček ;)

11 Bí Waldorf Bí Waldorf | Web | 17. září 2012 v 22:05 | Reagovat

wow, máš to nádherné! Gratuluji k takovému jídelníčku! :)

12 Maruška Maruška | Web | 18. září 2012 v 17:39 | Reagovat

Krásné jídelníčky:)

13 Marathon Miss Marathon Miss | Web | 18. září 2012 v 21:49 | Reagovat

Terezka máš krásny jedálniček,veľmi sa mi to luuubi :))
Na Insanity sa chystám, uvidíme :)

14 Skinny * Maddeline Skinny * Maddeline | Web | 20. září 2012 v 17:05 | Reagovat

D.O.K.O.N.A.L.O.S.T  zlato! :)) <3

15 Niki* Niki* | Web | 20. září 2012 v 19:08 | Reagovat

Máš u mě na blogu ocenění :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama